老年人推荐晚10—11时入睡
早6—7时起床；老年人推荐晚10—11时入睡
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假谣结站Thảo uyên
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0~3月龄婴儿每天需要13~18小时
4~11月龄婴儿12~16小时
1~2岁幼儿11~14小时
学龄前儿童10~13小时
中小学生8~10小时
成年人7~8小时
老年人6~7小时
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